Yoga pré et post natal

YOGA PRENATAL

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Parce qu’il est bon d’habiter pleinement son corps lors de cette période si particulière qu’est la  maternité, je propose des cours de yoga pré-natal, ouverts dès le début de la grossesse. Pour se rencontrer, ou se retrouver, de soi à soi-même, soi avec son bébé, soi avec d’autres femmes en chemin…
 
Pluzunet:
Les vendredis de 9h30 à 10h45

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YOGA POST-NATAL
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Puisque le chemin de la maternité ne s’arrête pas à l’accouchement, et comment!
Je suis souvent étonnée de voir dans les librairies la taille du rayon « maternité – grossesse », et le peu de littérature consacrée à la période du post-natal. Alors qu’à mon sens c’est la période la plus sensible, qui demande de puiser le plus intensément dans ses ressources pour faire face à des situations très changeantes, demandant énormément d’adaptabilité:

– au niveau du corps, qui revient à lui très rapidement après 9 mois de grossesse, avec un nombre important de bouleversements au niveau musculaire, hormonal, mise en place de l’allaitement, nouvelles positions à adopter…

– au niveau émotionnel, brassage et remise en question, rencontre avec son bébé, bouleversement des schémas familiaux…

– au niveau mental, quand les réflexes archaïques prennent le dessus et que la jeune mère ne sait parfois plus elle-même « comment elle s’appelle », que le temps se fractionne, à la fois élastique et très dense, et que les repères sociaux d’efficacité et de rendement deviennent parfois un lointain souvenir…

Pour toutes ces raisons, et toutes les autres, garder le contact avec soi-même est essentiel au milieu de la tourmente, tout en sachant s’installer dans cette merveilleuse opportunité de contacter l’essence du féminin, et du Yin qui nous connecte à une grande profondeur…

Parfois c’est bon de se sentir aidée, soutenue, et surtout de retrouver l’accès à ses propres ressources, à la joie, au plaisir!

YOGA POST-NATAL
le vendredi matin de 11h à 12h15,
à la salle des sports de Pluzunet.
Dès que le moment vous semble opportun après la naissance – jusqu’aux 6 mois de l’enfant.
 
tarifs:
– 12 euros la séance ponctuelle
– 55 euros les 5 séances
– 100 euros les 10 séances
– 10 euros d’adhésion à l’asso Shambalha
 
 
Pour tout renseignements, vous pouvez me contacter au
02 96 35 95 40
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